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[TVmais] Os segredos do corpo perfeito de Tierry

O concorrente de “Casa dos Segredos – Desafio Final 2” revela os hábitos que lhe permitem ter uma forma física invejável

Os treinos no ginásio começaram há cinco anos, mas Tierry Vilson, de 23, só levou mais a sério o culto do corpo nos últimos 18 meses. Apesar de nunca ter entrado em competições de Men’s Physique, modalidade que pratica seis vezes por semana, não coloca de parte essa hipótese: “É algo que quero fazer, mas a seu tempo. Não quero ser um gigante, mas sou apologista de um estilo de vida saudável”.

Diariamente treina uma hora e meia, no Mem Martins Sport Club. Os exercícios nas máquinas, com pesos, são acompanhados pelo seu personal trainer, Albertino Pires.

Além do exercício físico, o concorrente tem cuidados com a alimentação: “Não me privo de nada, mas sou regrado. A minha alimentação é saudável. Evito doces, só abro uma exceção: como bolo de bolacha feito pela minha mãe! É a minha sobremesa favorita”.

O jovem admite: “Sou carnívoro, como grandes quantidades de carne”. Além disso, não come pão, não bebe leite e detesta chocolate! É fã de arroz e dispensa massas. Estes são os hábitos e rotinas que lhe permitem ter um corpo de sonho.

GROGNation - Deep Cover 14' Feat. Landim e Dj X-Acto

Hino da Fruta no Colégio D. Afonso V [video]

Hino criado pelos alunos do 4º ano do Colégio D. Afonso V de Mem Martins

Exposição Ferroviaria - Museu Berardo

Exposição sobre a vida ferroviária das estações de comboios...

[clica na foto acima para ver a reportagem no Portugal em Directo na RTP - 30Jan2014 -18h12]

Carla Filipe faz um museu alternativo dos caminhos-de-ferro portugueses, num percurso onde descobrimos parte do seu arquivo pessoal, arquivos institucionais da própria CP e obras de arte da autora.

Ao entrar nesta exposição, o visitante terá de descobrir e interessar-se pela origem das peças expostas. De onde vieram estas caixas? O que são estas bandeiras? E porque estão aqui estes bancos e móveis? Tudo faz parte da grande instalação criada por Carla Filipe (n. 1973), uma espécie de museu que mostra a história, às vezes particular e pessoal (a mãe da autora trabalhou na CP), outras universal, de um meio de locomoção: o comboio.

Este é um assunto recorrente no trabalho da autora que nasceu e cresceu no Porto, num contexto de exposições em espaços alternativos, e que nos últimos anos tem vindo a expor o seu trabalho em diversos locais, tanto a nível nacional como internacional. Participou recentemente, por exemplo, na Manifesta 8 e na 13.ª Bienal de Istambul.
[Fonte: lazer.publico.pt]

Lisboa, Museu Colecção Berardo - 

Praça do Império - Centro Cultural de Belém
29-01 a 04-05. Terça a domingo das 10h00 às 19h00  (última entrada às 18h30). 

Grátis

Encerramento loja de brinquedos

Mais uma loja antiga que fechou portas... 
Esta pequena loja de brinquedos na Rua de Fanares à muito que parou no tempo, e o seu encerramento acaba por não ser uma surpresa...
[no mesmo espaço já abriu outra actividade comercial]